先週と同じコースを走りました。 今回、リアディレーラーの調子は良く、 一度も 空回りや スポークカバー外れ は起きませんでした。 休憩も入れると 往復で6時間以上はかかってますね。 今日は帰宅後鏡をみると 顔が真っ黒になっていて 思わず日焼けかと思い…

先日の日記で書いたリアディレーラーの異変。まだ治りません。やっぱり解決していません。私が観察する限りにおいてリアディレーラーに異変がある時は・・・ ■坂道等でシフトダウンしてぐいぐいペダリングしようとすると・・ ■なぜかペダリングが空回り状態…

土曜日に20キロ走った。 翌日筋肉痛は無く、体ならしができた。 日曜日は思い切って 往復100キロコースにチャレンジ。 行きの所要時間はは2:48ほど。 帰りは疲労と猛烈な暑さで3時間越え。 休憩時間を含めると約7時間くらい 外にいた事に。 こんなに外にいる…